让你更接近职业球员的训练方法!9个你可以在场边用来热身的运球基本功组合训练

Posted by 白华之怨网  on Apr 8, 2025   0 Comment
_0
_1
_2
运球-单手运球基本技巧
01:07
运球-原地运球
01:44
运球-原地胯下运球练习
01:32
运球-单手内外运球练习
01:20
运球-单手极限运球练习
00:51
运球-单手双球v字形拍球
01:07
运球-双手双球与探步练习
01:07
运球-双手双球crossover练习
01:06
运球-双手双球胯下运球练习
01:22
运球-直线绕障运球练习
01:20
运球-单手v字形前后运球
02:30
运球-单手v字形左右运球
02:13
运球-单手双球v字形拍球
01:07
运球-后退运球技巧
02:32
运球-后退运球实战应用练习
01:40
运球-基本要点
01:55
运球-假动作探步
01:32
运球-控球练习
02:30
运球-胯下运球过障碍练习
00:35
运球-两个球v字形运球练习方法
01:34
运球-两个球胯下运球
01:22
运球-两球高低运球
01:46
运球-两球两手不同方向运球
01:58
运球-破解紧逼的控球方法
01:53
运球-双手双球变向运球练习
01:51
运球-双手双球绕左腿运球
00:34
运球-双手双球原地背后交替运球练习
01:51
运球-双手双球原地高低运球
01:28
运球-突破摆脱防守
01:44
运球突破综合技巧-保罗-纳什-詹姆斯
01:59
上篮-Mikens上篮介绍(AF)
00:41
上篮-Mikens上篮介绍(ES)
01:09
上篮-Mikens双脚起跳上篮
00:52
上篮-几种简单的上篮方式(AF)
01:07
上篮-几种简单的上篮方式(ES)
01:18
上篮-篮下正面上篮综合练习(AF)
00:58
上篮-篮下正面上篮综合练习-1(ES)
01:14
上篮-篮下正面上篮综合练习-2(ES)
01:13
上篮-上篮的基本动作介绍(AF)
01:07
上篮-上篮时如何保护球(ES)
01:16
上篮-右手上篮的基本动作介绍(AF)
01:02
上篮-右手上篮的基本动作介绍(ES)
01:04
投篮-带球投篮练习
00:49
投篮-单手肩上投篮基本动作介绍
02:55
投篮-罚球的习惯和姿势(ES)
02:09
投篮-罚球练习以及要领
02:42
投篮-勾手投篮
02:09
投篮-勾手投篮进攻练习方法
01:41
投篮-后转身急停跳投练习方法
01:43
投篮-接球转身-假动作跳投练习
01:56
投篮-接球准备跳投练习
01:39
投篮-跨步转身急停跳投练习方法1
01:34
投篮-跨步转身急停跳投练习方法2
01:33
投篮-纳什篮下跑投技巧
02:23
投篮-前转身自抛球投篮练习
01:39
投篮-双手肩上投篮基本动作介绍
02:21
投篮-投篮准备动作和急停
01:46
投篮-运球急停跳投练习
01:44
投篮-直线绕障碍急停跳投
01:20
提高弹跳—拉伸大腿肌肉
03:34
whtt2提高弹跳-拉伸小腿与跟腱肌肉
02:35
提高弹跳-极限跳绳练习(1)
01:53
提高弹跳—极限跳绳练习(2)
01:47
战术-内线策应近端三分球练习
01:29
战术-内线策应远端三分球练习
01:25
战术-双后卫弧顶传切配合练习
00:56
战术-双人底线传切配合练习
01:57
战术-双人二次切入投篮练习
01:19
战术-双人切入传球练习
02:32

0 Comments

  1. avatar
    Raina TreutelJanuary 28, 2025 13:22

    透彻的创新性逻辑,需要多读几遍。

  2. avatar
    Ethel PourosFebruary 2, 2025 04:06

    透彻的思路作者,让人印象深刻。

  3. avatar
    Saige MarvinFebruary 4, 2025 08:28

    实用的创新性观点,值得收藏。

  4. avatar
    Edwardo KrajcikFebruary 6, 2025 10:01

    实用的立场逻辑,值得推荐。

  5. avatar
    Stephon SmithFebruary 8, 2025 09:50

    有趣的主题和立场逻辑,发人深省啊!

  6. avatar
    Litzy HalvorsonMarch 1, 2025 17:05

    详细的主题和立场分析,让人印象深刻!

Leave Comment